綺麗な身体になろう

 

  Aiki Ryu Exerciseで身体の動かし方を学ぶと

 

上半身と下半身をつなぐインナーマッスルが鍛えられ、姿勢も美しくなっていきます

 

まずは身体に一つの軸をつくる

 

重心をひとつにすることで

歩行中の軸にブレが無くなり

骨盤にズレが生じにくくなります

 

腰を落とし股関節を柔らかくして仙骨を立て、

地面に垂直に立って歩くことを目指します

 

美しい佇まいへ

 

体験当日はそのまま手ぶらでお越しください

 

この体験では道着を無料でお貸しします

また参加される方にはフェイスタオルと経口補水液(OS-1)500mlをお贈りしています

必要なものは全てご用意しています

 

  ぜひ、レッスンに意識をFocusして楽しんでいってください

 

 手ぶらで合気道

無料体験 0円

 

どのスタジオもカーテンで仕切られた更衣スペースが三ヶ所あり、女性優先にしています

 (また、替えの下着が必要だと思われる方はご持参ください)

 

 

さあ、ぜひ体験してみましょう

 

まずは「お問い合わせ」フォームより希望日と道着のサイズを選び、ご予約ください

m(_ _)m

 

道着はスタジオに常備してあるので

もちろん当日の予約も可能ですが、

できればご予約はお早めに😉

 

 

 

 Aiki Ryu Exerciseの効果とは?

健康、美容、痩身

 

Aiki Ryu Exerciseは腰の周辺部のインナーマッスルを鍛え身体に一本の中心線をつくります

 

 中心線をつくると筋肉が身体の外側だけに偏ってつかず、太りにくくなっていきます

 

また四肢にも余分な筋肉はつきません

 

骨や筋肉に全く力みのない状態を目指します

 

代謝を上げ、太らない健康な身体の維持へ

 

また健康にいいのはもちろんですが

美容とダイエットにも向いています

 

 

これらのインナーマッスル

あなたの脊椎を綺麗なS字曲線に維持し、骨盤をやや前傾に立てます

 

若い方はもちろん、歳を重ねてもあなたの歩く姿は美しくなっていきます

 

身体感覚も鋭敏になり頭も冴え、血行も良くなります

 

一緒に美しい姿勢を目指しませんか